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春季养生吃什么中药

来源:长治协和医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2021-03-25

健康导读

  

  春天吃什么中药养生?春天到来后,人们要注意饮食调理的方法。今天,长治协和医院的医生给大家介绍春天吃什么中药养生。如果你感兴趣的话,你可以看看。

春季养生吃什么中药

  1. 春季养生金银花。金银花味甘寒,具有清热解毒的作用。对于咽喉肿痛、热毒腹泻等疾病,可用金银花水代替茶水饮用,1天即可见效;宝宝身体发热时,可用金银花煎成浓汤,用棉球蘸汁,轻轻反复擦洗患处,1天即可见效。

  2. 春天吃枸杞。枸杞味甘,具有补肾肺、补肝明目的作用。对慢性萎缩性胃炎患者,可取适量枸杞,洗净、晾干、破碎,用清水包装。每天服用枸杞20克,空腹服用2次,2个月为一个疗程,服药期间停止服用其他中西药。对于夜间口干的老年患者,可服用枸杞30克,用清水洗净,睡前咀嚼,一般10天后起效。

  3. 春天吃约伯的眼泪是为了养生。约伯的眼泪尝起来又甜又淡,性质上有点冷。具有利湿、健脾、清热、化脓的作用。在潮湿的季节或地区,可以用约伯的眼泪汤喝。约伯的眼泪略带寒意,所以一般怕冷的阳虚体质的人不宜长时间服用。

  4. 春天吃红枣。红枣不仅是很受欢迎的食物,也是常见的中药。中医早就用大枣配方的“养肝汤”来养肝解毒。

  常用的方法是服用大枣汤,这样既不影响保肝功效,又可避免生吃引起腹泻。将10-30克红枣洗净,用小刀在其表面划出直线,帮助养分外溢,然后加入适量水煮1小时左右。你也可以在粥中加入红枣,做成红枣粥。

  5. 春天吃百合

  百合又扁又甜,富含蛋白质、脂肪和去甲基秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,能软化、强壮、镇静神经。它含有秋水仙碱,具有抗肝纤维化和肝硬化的作用,所以经常食用百合可以起到防治肝硬化的作用。此外,鲜百合含有丰富的粘液和维生素,非常有利于皮肤细胞的新陈代谢。它是美容的好产品,所以女性朋友可以多吃。

  1. 党参黄芪粥。将党参、黄芪洗净,用适量水浸泡30分钟。然后煮40分钟。去掉中药后,放入米饭中煮成粥。具有益气强身的功效。

  2. 韭菜猪血汤将猪血切成厚片,用开水烫一下,再捞起备用。白菜洗净切丝。把韭菜切成小块。把汤烧开,加入酸菜丝煮5分钟,加入猪血煮3分钟,加入调味料,然后加入韭菜段再煮。具有清肺健胃之功效。

  3. 八宝雪儿

  将西米倒入沸水中,用小火煮至透明。放在一边。在另一个锅里,加入银耳、核桃仁、银杏、红枣,一起煮20分钟左右,然后加入苹果丁,煮2分钟左右,撇去白色泡沫,加入西米,加入香蕉丁和糖,煮后用淀粉勾芡。这道菜有滋阴、补肺、润燥、强身的功效。

  春季养生的饮食禁忌

  1、少碰太咸的食物

  食物中钠含量高,容易使脑细胞长期处于缺血缺氧状态,进而导致记忆力下降,脑功能早衰。饮食要清淡,限制含盐过多的食物,如腌渍品、咸鱼等。不要碰酒精饮料

  习惯性饮酒可以减少大脑体积、体重和智力衰退。有人建议对酒精上瘾的人应该停止饮酒。

  3. 避免吃含过氧化脂质的食物。过氧化脂质会破坏某些代谢系统,损伤脑细胞,促进大脑过早衰老或痴呆。常见于高温油炸食品,以及长期暴晒的食品,如熏鱼、烤鸭等。含铝的少接触食物

  铝能抑制脑酶的活性,促进人类记忆和思维能力的逐渐衰退,甚至诱发痴呆。油条中的明矾是含有铝的无机物,因此不宜多吃明矾,少用铝制品烹调食物。

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