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夏天天气又湿又热,保健要抓住关键!

来源:长治协和医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2020-08-03

健康导读

  

  空气潮湿,天气湿热,会使人产生窒息感,许多传染病也会"趁不足而入",如腮腺炎、水痘等,当气温持续升高时,夏天的气体会涌向心脏,再加上体温升高,身体内的汗液不能顺利扩散,容易产生懒惰,导致食欲减退,特别是使人感到昏昏欲睡、郁闷、胸闷,甚至出现中暑症状。

夏天天气又湿又热,保健要抓住关键!

  夏天的天气湿热的健康把握着关键的日子,每年到夏天,就是这种不舒服的状态,反复中暑和闷热,在闷热的气候下感到郁闷。没关系,夏天,中医有个诀窍,先调整自己的生活习惯,再加上特别适合夏天的健康和夏天的果汁混合,这样你就可以轻松而美味地感受到夏天的清爽。先,我们应该保持一种轻松快乐的心态,不要生气和忧郁,让身体清爽和清爽。

  第二,早睡早起,让大地杨起起来时,还会产生杨起的身体,以便于气和血的操作。

  第三,中午(特别是中午11:00至中午1:00)休息一段时间,以消除疲劳,恢复体力,这称为"经络功"。

  此外,多吃水果和蔬菜,如菠萝、苦瓜、西瓜、大麦等,少吃辛辣油腻的食物,既能满足身体的需要,又能防止中暑的发生。

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