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少精症患者生活中的注意事项

来源:长治协和医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2019-12-20

健康导读

  

  由于近年来人类精子的质量随环境、雌激素类毒物的污染和其他因素的影响呈下降趋势,导致少精症的发病率越来越高,这也造成男性不育的几率增大。长治少精症医院给大家详细介绍一下:少精症患者日常自我调理贵在坚持,才能达到相应的疗效。

  1、饮食调理:多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。要注意的是少吃芹菜,有研究证明,常吃芹菜,男子精子数量明显减少,停吃4个月后,又能恢复正常水平。减少烟酒,调查资料表明,烟雾中许多有害物质能精子活动能力显着降低,有些则具有杀精的后果。酒精直接作用于性腺会降低睾丸酮的生成速度,引起雌激素增多,不仅导致阳痿,而且也不利于精子的生成。

  2、避免高温:我们知道精子是生长时在睾丸里,而睾丸是在阴囊里面。睾丸中用来生产精子的曲精管对温度变化非常敏感,这个部位适宜温度比人体体温要低,所以精子喜欢相对较低的温度,温度过高则会抑制精子的生存,导致精液中精子数量减少、活动能力大大降低。所以要多穿裆部宽松的内裤和外裤;尽量减少热水浴或蒸汽浴。避免高温工作场所,避免睾丸长期或经常处于温度较高的环境;冰袋降温。

  3、房事要适度:过少或过多都影响精子质量。就一般情况,青年人每周2~3次,中年人每周1次性生活是适宜的。

  4、养成科学健康合理的饮食习惯:少糖、少脂肪,避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗,不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物,少吃快餐等。

  此外,少精症患者还应减少精神压力,放松心情,平时可服用一些补肾中药。

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