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预防前列腺炎六大妙招

来源:长治协和医院(文章内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据) 更新时间:2021-03-30

健康导读

  

  前列腺炎是男性朋友的高发病率,给男性带来极大的痛苦。因此,必须及时治疗前列腺炎,同时要养成良好的生活习惯,做好前列腺炎的预防工作。

预防前列腺炎六大妙招

  那么如何在日常生活中预防前列腺炎呢?

  1.避免进食大量辛辣食物:辛辣食物并非导致前列腺炎的直接原因,但酒精、辣椒及其他辛辣食物对前列腺及尿道有刺激作用。进食后会出现尿道不适或灼热症状,寿命短或伴有小便,可导致血管扩张、水肿或前列腺抵抗力降低。适量饮食可减轻前列腺充血。

  2.更多的饮用水:更多的饮用水会排尿更多,高浓度的尿液会对前列腺产生一定的刺激,长期的不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅可以稀释血液,而且可以有效稀释尿液浓度。

  3.热水澡:温水浴可以缓解肌肉和前列腺紧张,缓解不适症状。定期热水澡对前列腺疾病患者无疑是非常有益的。如果你每天用温水坐在会阴1:2次,效果也会很好。

  4.不要小便:一旦膀胱充满尿液,你应该小便,窒息的尿液对膀胱和前列腺不利。在坐长途汽车之前,你应该先把小便空出来,然后坐公共汽车。如果你在路上小便,你应该向司机问好,下车小便。

  5.规范性生活:性生活是夫妻生活的重要组成部分,和谐幸福的性生活是男女的自然需要,也是维持身心健康和亲密夫妻感情的重要手段之一。掌握有节制、有规律的性生活或掌握适度的手淫频率和定期排出前列腺液,可以缓解前列腺肿胀的感觉,促进前列腺液的持续更新,有助于前列腺功能正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

  6.节欲生活:要防止前列腺肥大,需要从年轻人开始,关键是要有适度的性生活,不要放纵也不要禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态,甚至导致前列腺增大。因此,要注意控制性生活,避免前列腺反复充血,在性欲旺盛的年轻人时期给予前列腺完全恢复和修复时间。

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